• Bienestar

    La importancia del sueño

    ¿ Por qué es importante dormir? La importancia del sueño para el ser humano es algo que debemos entender en profundidad. Dormir es esencial para mantener un buen estado de salud. Dormir refresca la mente y repara el cuerpo. La falta de sueño causa fatiga, dificultad para concentrarse y memorizar, cambios de humor, incrementa el tiempo de reacción y afecta a la coordinación física. El reloj interno de nuestro cuerpo regula cuando y cómo dormimos, dependiendo de la cantidad de luz que nos rodea. Cuando se pone el sol, tu cuerpo segrega hormonas para que te entre el sueño. Por la mañana, en cambio, la exposición a la luz solar…

  • Belleza,  Bienestar

    Dormir para estar guapa

    Dormir más y mejor: el truco infalible para estar más guapa Es bien sabido que dormir bien es imprescindible para una buena salud. Tanto las horas de sueño como la calidad del mismo influyen en nuestra salud física y mental. Así mismo, dormir bien también impacta en nuestra belleza. Es importante recibir una buena dosis de beauty sleep cada noche. ¡Es importante dormir para estar guapa! ¿Qué le sucede al cuerpo cuando dormimos y cómo afecta el sueño a nuestra belleza y al estado de la piel? Por el día, nuestra piel lucha constantemente para protegerse de los agentes externos (clima, aire acondicionado, contaminación…) Sin embargo, mientras dormimos, las células…